Yoga du rire

Rire améliore votre santé globale. 3 minutes de rire = 15 minutes de jogging. Rire réduit les hormones de stress, régule le rythme cardiaque, favorise la circulation du sang, stimule le système immunitaire,…

Cette méthode est ouverte à toutes et tous. Les entreprises, les institutions, les homes, les écoles, les centres de formation, les clubs sportifs, les milieux associatifs,…

Découvrez ce que je propose dans le reportage ci-dessous sur Canal C ou cet article sur l’Avenir.

Les séances proposées

Yoga du Rire – Espace bien être-être HaHa Zen – Silenrieux

Durée : 60 minutes – Prix : 10 euros/personne

  • Horaire : de 19h00 à 20h00 tous les 2e et 4e jeudis du mois
  • Adresse : rue Royale 37 à 5630 Silenrieux

Yoga du Rire – Salle de bien-être Tournesol – Chimay

Durée : 60 minutes – Prix : 10 euros/personne

  • Horaire : de 19h00 à 20h00 tous les 2e et 4e mardis du mois
  • Adresse : rue de Bourlers 32a à 6460 Chimay

Yoga du Rire – Espace Au Coeur de Samsara – Mont-sur-Marchienne

Durée : 60 minutes – Prix : 10 euros/personne

  • Horaire : de 19h00 à 20h00 les deuxième et dernier vendredis du mois
  • Adresse : rue Séraphin Anthoine 59, 6032 Mont-sur-Marchienne

Yoga du Rire – Séance de groupe à domicile

Durée : 60 minutes – Prix : offre de prix sur simple demande

  • Telle une « réunion » à domicile, pour la famille, entre amis ou à l’occasion d’un évènement festif (fête d’anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, …).
  • Vous organisez une séance de yoga du rire et mettez tout en œuvre pour faire découvrir à vos hôtes une nouvelle expérience.
  • Un moment de partage et de convivialité.

Yoga du Rire – En entreprise

Durée : variable – Prix : offre de prix sur simple demande

Les objectifs :

  • Savoir rire avec ses collègues après avoir rigoler de soi.
  • Etre bien dans son esprit et dans son corps, dans ses relations avec les autres.
  • Apprendre et relativiser de façon ludique.
  • Transformer le stress négatif en stress positif.

Les bénéfices engendrés par l’entreprise :

  • Un personnel motivé, bien dans sa tête et dans sa peau.
  • Une excellente relation de confiance entre tout le personnel.
  • Une actualisation des notions de valeur perdues telles que le rire de soi, les liens, l’accueil, l’écoute, la collaboration, l’esprit d’équipe …
  • La diminution des différents conflits internes (Il est interdit de rire « DE », mais plus agréable de rire « AVEC » quelqu’un).
  • Entretenir l’enthousiasme professionnel grâce à la notion de plaisir.
  • Réduire drastiquement l’absentéisme et les congés de maladie.
  • Augmenter les performances et la productivité via le développement de la créativité.

Les bienfaits du yoga du rire

En entreprise

Pour vos Team Building, incentive ou autres meetings, …

Diminue radicalement le taux d’absentéisme
Conforte l’esprit d’équipe
Développe la créativité et l’efficacité
Affirme la personne dans la prise de décisions
Améliore la communication
Transmet une image positive de l’entreprise
Augmente la confiance
Fait chuter les causes de burn out et turn over
Booste les ventes et la productivité
Renforce les performances du personnel
Fait croître l’implication et la motivation

Merci de m’avoir fait confiance :

Personnellement

Au niveau de la santé (le corps)

Fait disparaître le stress et libère les tensions
Dope la qualité du sommeil
Lutte contre les douleurs
Renforce le système immunitaire
Facilite la digestion
Fortifie le cœur et sa musculation
Enraye le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
Diminue l’hypertension
Régule la glycémie

Au niveau de l’émotionnel

Anti-stress primordial permettant l’installation immédiate de la bonne humeur
Régulateur au point de vue physiologique et psychologique
Renforcement de vos pensées positives
Le lâcher-prise et la prise de recul sont mis en valeur

Au niveau du social et du relationnel

Votre attitude sera sereine et joyeuse
La communication non-verbale est plus positive et le désamorçage des problèmes plus efficace
Les échanges et les relations avec autrui favorisés

Chez les seniors

Améliore la santé au quotidien.
Un état d’esprit positif et générateur d’énergie est cultivé.
Les douleurs chroniques sont mieux gérées et tolérées.
C’est un antidote puissant mis au service des personnes âgées malades ou sujettes aux états dépressifs.
Relève l’humeur et le moral grâce aux endorphines produites.
Diminue les douleurs physiques.
Apporte un sentiment de calme et d’apaisement.
Procure un sommeil réparateur.
Effectués régulièrement, les exercices du yoga du rire stimule la capacité respiratoire et la santé physique, psychologique et relationnelle.
Remède excellent pour les personnes âgées en perte d’autonomie modérée voire sévère.

Chez les enfants et les adolescents

Leur sentiment de solitude et d’isolement est soulagé.
Cette méthode apporte un support immédiat à la neutralisation du stress et donne des outils permettant de faire face aux événements stressants, à l’anxiété.
Il diminue le trac et la nervosité liés, entre autre, aux examens.
Augmentant l’apport en oxygène, il améliore les capacités intellectuelles et les performances tant académiques que physiques.
L’attention, la concentration et l’enthousiasme sont boostés, les facilités d’apprentissage stimulées.
Aide les enfants à être davantage ouverts aux autres et développe la confiance en soi.
Il stimule leurs talents et leur créativité lors de participation à diverses activités scolaires et extrascolaires.
Par des exercices physiques, il apprend aux enfants l’art de bien respirer. Leur santé s’améliorant, ils souffrent donc beaucoup moins de fièvre, de toux, de rhumes, de maux de gorge et d’infections en général. Cela, à pour conséquence une diminution du taux d’absentéisme à l’école.
Il donne un outil aux enfants pour faire face à la pression quotidienne due aux devoirs, aux questions de leurs parents et des professeurs.
Ils parviennent à résoudre les problèmes d’une manière plus autonome.
Il tente à dissiper les pensées d’hostilité et de méfiance.
Rire développe la confiance en soi et encourage la création d’un réseau de relations sociales plus saines et par là-même occasion, diminue les pensées suicidaires.